Sommarträning

Hej.

Mitt namn är Fredrik Gundmark och jag är huvudansvarig för Idrottsutbildningarna på Linköping Fria Läroverk. Oavsett om du aldrig tränat förut eller om du är mitt i en elitsatsning så är det en bra idé att kanske komma igång eller hålla igång under sommaren. Allt för att din start på FRIA ska bli så bra som möjligt.

Så här nedanför har jag lagt ut två filer med lite tips och tankar om vad du kan göra i sommar. Vi syns i augusti!

Fredrik


Förslag på upplägg av sommarträning

Övnings/Träningstips